नमस्कार दोस्तों स्वागत हे आपका निलुस किचन के इस नए पोस्ट में आज हम जानने वाले हे की रात की बची हुई बासी रोटी खाने ने कुछ फायदों के बारेमे तो इस पोस्ट आप अंत तक पढ़ते रहे।
आज कल लोग अपने शरीर को स्वस्थ रखने की बहुत कोसिस करते हे जैसेकि जिम जाते हे , व्यायाम करते हे , हरी सब्जी कहते हे , फल खाते हे और इसी प्रकारका डाइट का सेवन करते है। कई लोग अपने शरीर को स्वस्थ रख ने के लिए क्या कुछ नहीं करते तो आज रात की बची हुई बासी रोटी के फायदों के बारेमे जानने वाले हे।
एक्सपर्ट्स का कहना है कि रात में बनी रोटी को आप अगली सुबह बेफिक्र हो कर खा सकते हैं. क्योंकि, रोटियां 12 से 15 घंटे तक खाने लायक रहती हैं।
रात की बासी रोटी खाने के फायदे :
1.) डाइबिटीस की समस्या में आप सुबह बची हुई रोटी को गरम दूध में मिला कर खाने से ब्लड में शुगर की मात्रा कंट्रोल होती हे और साइबिटिस के बारीजो को काफी फायदा होता हे।
2.) जिन लोगो को पेट से सम्बंधित समस्या हे वो लोग ठंडे दूध में बासी रोटी डाल कर खा सकते के जिससे कब्स और एसिडिटी की समस्या दूर होती है।
3.) आप जिम करते हैं, तो आप भी बासी रोटी का सेवन करके फायदा पा सकते हैं. क्योंकि, रोटी में मौजूद कार्ब्स आपको एनर्जी देने में मदद करते हैं. वहीं, यह मसल्स गेन में भी मददगार हो सकती है।
4.) जिन लोगो को ब्लड प्रेसर की परेशानी हे वो ठंडे दूध के साथ बासी रोटीका सेवन करे इससे हाई ब्लड प्रेसर कंट्रोल होता हे।
5.) जिन व्यक्तियों के शरीर में कमजोरी रहती हैं और वह बहुत ज्यादा दुबले पतले हैं। उन व्यक्तियों को बासी रोटी का दूध में मिलाकर सेवन करना चाहिए इससे उनका शरीर स्वस्थ होगा और वजन भी बढ़ जेयेगा।